กินน้อยแต่ทำไมอ้วนง่าย โดย หมอแนน แพทย์แผนจีน

★ วิธีทานปลาดิบหรือส้มตำแบบไม่ทำร้ายม้ามคือทานคู่กับอะไรร้อนๆค่ะ
เช่น ปลาดิบ ทานคู่กับ วาซาบิ ซุปร้อนๆ ชาร้อนๆ สาเกร้อน ส้มตำ ทานคู่กับ แกงจืด ต้มยำ
ต้มแซ่บ แกงอ่อม และทานกับข้าวเหนียวค่ะ อย่าทานส้มตำเปล่าๆค่ะ

★ ตามหลักแพทย์แผนจีนบอกว่า ผักสดๆจะมีฤทธิ์เย็น
ซึ่งไม่ดีต่อม้ามและกระเพาะอาหารค่ะ ทานผักที่สุกแล้วจะดีกว่าค่ะผลไม้ฤทธิ์เย็นๆ
เช่น แตงโม สับปะรด แก้วมังกร แคนตาลูป เมลอนค่ะ

★  วิธีการกินสลัดแบบไม่ทำร้ายม้ามคือ
กินผักสด+ผักลวกสุก+เนื้อสัตว์/ไข่+ธัญพืช และกินคู่กับน้ำซุปร้อนๆ
หรือน้ำอุ่นๆ/นมอุ่นๆ/น้ำเต้าหู้อุ่น/ชาร้อนสักแก้ว แค่นี้ก็จะช่วยไม่ให้ม้ามเย็นเกินไปค่ะ

Visitors: 74,382