ออยล์พูลลิ่ง Oil pulling ดูแลสุขภาพช่องปาก
การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะช่องปากเป็นประตูของเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
ออยล์พูลลิ่ง Oil pulling วิธีดูแลสุขภาพช่องปาก ที่มีมานานกว่า 2700 ปี ไม่เพียงแค่
ดับกลิ่นปาก รักษาฟัน เหงือกอักเสบ โรคในช่องปาก แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพองค์รวมของคุณ
หัวข้อ โรคที่คุณเป็นอยู่อาจจะมีสาเหตุมาจากช่องปาก ทำไมโรคถึงหาย หรือ ทุเราลงหลังจาก ฟันซี่ที่ติดเชื้อถูกถอน? ประสบการ์ณของผู้ทำออยล์พูลลิ่ง (oil pulling) และงานวิจัย
|
วิธีการดูแลสุขภาพปากเบื้องต้น
ออยล์พูลลิ่ง (Oil pulling) - ออยล์พูลลิ่ง (Oil pulling) หรือการกลั้วน้ำมันในปาก เป็นศาสตร์การรักษาสุขภาพที่มีมามาตั้งแต่โบราณ (Chraka Samhita and Sushrutha’s Arthashastra) ชาวอินเดียได้ค้นพบว่า การทำออยล์พูลลิ่ง นอกจากจะช่วย ดับกลิ่นปาก รักษาฟัน เหงือกอักเสพ แล้ว ยังสามารถรักษาอาการของโรคเรื้องรังต่างๆได้ เช่น ปวดหัว ปวดเข่า เบาหวาน ๆลๆ ทำไม ออยล์พูลลิ่ง ถึงรักษาหรือทุเราโรคได้?
2. ออยล์พูลลิ่ง (Oil pulling) ช่วยให้ลมปราณไหลเวียนดีขึ้น และ กระตุ้นอวัยวะต่างๆให้ทำงานดีขึ้น
|
วิธีทำ ออยล์พูลลิ่ง
- นำน้ำมันใส่ปาก อม กลั้ว ดูด ให้ทั้วๆ ทุกบริเวณปาก เป็นระยะเวลา 10-30 นาที
- ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ควรเว้นอย่างน้อย 1 ชม ภาพนี้แสดงให้เห็นถึงจำนวนแบคทีเลียในช่องปาก ของแต่ละช่วงเวลา ตอนเช้าหลังตื่นนอนจะมากสุด สังเกตุว่าหลังทานข้าวจำนวนแบคทีเรียจะลดลงเพราะเรากลืนลงไปพร้อมกับอาหาร [3]
หวังผลอะไรได้บ้างจากการทำออยล์พูลลิ่ง
ถ้ามีอาการเหล่านี้สิ่งที่คุณควรทำ คือ ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษได้ดีขึ้น และ นอนหลับให้เพียงพอ แต่สิ่งที่ไม่ควรทำคือ ทานยาเคมี เพราะมันจะไปหยุดระบบการรักษาตัวเองของร่างกาย ถ้ายิ่ง ออยพูลลิ่งเยาะ อาการขับของเสียอาจจะรุนแรกขึ้น ขึ้นอยู่กับสุขภาพองค์รวมและความพร้อมของร่างกายของแต่ละคน ถ้าอาการมันรุนแรงมากควรจะลดจำนวนลงครั้งลงเพื่อให้ร่างกายสามารถทนกับอาการขับของเสียเหล่านั้นได้(ค่อยเป็นค่อยไป) อาการขับของเสียจะค่อยๆน้อยลงหลังจากที่สารพิษได้ถูกขับออกจากร่างกายเยาะแล้วครับ |
ประสบการ์ณของผู้ทำออยล์พูลลิ่ง (oil pulling) และงานวิจัย
ผลสำรวจของหนังสือพิมพ์ Andhra Jyoti - หนังสือพิมพ์ Andhra Jyoti ได้เขียนคอลัมน์เกี่ยวกับออยล์พูลลิ่งหลายปี เพื่อเก็บข้อมูลประสบการณ์ของผู้ทำออยล์พูลลิ่ง ผลวิจัย - ไม่มีการบาดเจ็บในช่องปากจาการทำออยล์พูลลิ่ง ★★★★★★ การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งที่สำคัญ อย่าละเลยที่จะดูแลช่องปากของคุณ ควรให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดฟัน และ พบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ออยล์ พูลลิ่งเป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง
|
อ้างอิง1.Hughes,R.A.Focal infection revisited. Br J Rheumatol 1994;33;370-377
|