วิธีลดสิว
วิธีช่วยลดสิว ลดได้มากกว่า 90 % ช่วยลดค่าใช้จ่าย ไม่ต้องไปเสียเงินหมื่น เงินแสน เพื่อรักษาสิว จากคนเคยเป็นสิวเยอะมาก - ผมเคยเป็นสิวเยอะมาก ยาวนานกว่า20 ปี ไม่ว่าจะเป็นที่หน้า หรือ ลำคอ แทบจะไม่มีส่วนไหนบนใบหน้าสิวไม่เคยขึ้น - ผมเสียเงินกับค่ารักษาสิว และรอยแผลเป็นมาเยอะมาก แต่ผลที่ได้คือสิวหายเฉพาะตอนนั้น แต่ก็กลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก - จากนั้นจึงเริ่มศึกษาธรรมชาติบำบัด ค่อยๆศึกษาร่างกายตัวเอง และ แก้ปัญหาสุขภาพไปทีละเรื่อง - จนสุดท้ายสิวหายไปกว่า 98% พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรงขึ้น - แนวคิดของผมคือ สิวไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังรักษาตัวเอง - ถ้าทำตามวิธีที่ผมบอกในเว็บนี้ได้ ผมเชื่อว่าสิวของคุณจะต้องลดลงอย่างน้อย 90 % แน่นอน วิธีลดสิวอย่างมีประสิทธิภาพ - สำหรับผู้ที่ต้องการลดสิวจะต้องคำนึงถึง 5 ข้อหลักๆ คือ 1. ลดสารพิษที่ได้รับจากภายนอก 2. ลดสารพิษที่สร้างขึ้นจากภายในร่างกาย 3. ระบายสารพิษออกให้ได้ 4. ให้พลังชีวิต และ สารอาหารที่ร่างกายต้องการ 5. ทำทุกอย่างอยู่ในความพอดี ช่วยร่างกายระบายสารพิษ ศึกษาวิธีสวนล้างลำไส้ วิธีกัวซาหน้า และ หลัง วิธีดื่มน้ำรักษาโรค - ยังไม่มีสอนครับ หาฝึกได้ตาม youtube ครับ - ท่าไหนที่เขาทำได้แต่เรายืดไม่ได้ เส้นตรงไหนตึง กล้ามเนื้อตรงไหนแข็งเกร็ง ควรจะค่อยๆยืดเพื่อให้ลมปราณไหลเวียนสะดวก เจ็บนิดหน่อยก็ต้องทน แต่ควรทำอย่างพอดี Note - สำหรับคนไม่มีเวลา หรือ ไม่เชื่อ ลองทำ ข้อที่มี 3 ดาว (★★★)ก่อนครับ แล้วดูว่าหลังจากผ่านไป 1 อาทิตย์สิวของคุณลดลงไปเท่าไร ^_^ แค่ 4 วิธีนี้สำหรับบางคนสิวก็ลดลงมากๆแล้วครับ - ต่อมาเพิ่มข้อที่มี 2 ดาว (★★) - และสุดท้ายเพิ่มข้อที่มี 1 ดาว (★)
ลดสารพิษที่สร้างขึ้นเองในร่างกาย 1. ทานอาหารวันละ 1-2 มื้อ อิ่มพอดี ★★★ วิธีกินอาหารรักษาโรค (ข้อ 1 และ 2)) 3. ดูแลสมดุลระบบย่อยอาหาร ★ 4. พักผ่อนให้เพียงพอ และ ถูกเวลา ★★ เข้านอนอย่าดึกมาก (ไม่เกิน 4 ทุ่ม ตื่นนอนตอนเช้า อย่าสายกว่า 6 โมงเช้า) 5. ลดกิจกรรมทางเพศลง ★ ลดสารพิษที่ได้รับจากภายนอก 1. ลด หรือ เลิกใช้ ผลิตภัณท์ และ เครื่องสำอางที่ทาลงบนใบหน้า (ถ้าจำเป็นจริงๆ ก็ควรระวังชนิดให้มาก) ★★ ให้พลังชีวิตกับร่างกาย 1. เดินจงกรม และ นั่งสมาธิ ★★ เดินจงกรม 30 นาที นั่งสมาธิ 30 นาที วันละ 1 ครั้ง 2. ชี่กงพลังจักรวาล ★★ - การเดินจงกรม และ ชี่กงพลังจักรวาล นอกจะจะทำให้ร่างกายมีพลังชีวิตแล้ว ยังช่วยระบายของเสียในร่างกายออกทางเส้นลมปราณและจุดจักระ และยังช่วยลดสารพิษที่เกิดจากอารมณ์เป็นพิษ
การล้างหน้าตามแนวขน จุดประสงค์ - เพื่อช่วยให้น้ำมัน สิ่งสกปรก และของเสีย ระบายออกจากโพรงขนได้ดีขึ้น ทำให้สิวอุดตันน้อยลง - เพื่อช่วยดัดแนวโพรงขนที่เสียหาย ที่เกิดจากการกดเจาะสิว ทำให้แนวโพรงขนตรงขึ้น - ทำให้การไหลเวียนของเลือดบนใบหน้าดีขึ้น การล้างหน้าตามแนวขนเป็นแนวคิดของ นพ.สมนึก อมรสิริพาณิชย์ วิธีล้างหน้าตามแนวขน (แนะนำให้ล้างด้วยน้ำมันมะพร้าว) - บางส่วนบนใบหน้าถ้ามองไม่เห็นขนให้ดูที่บริเวณใก้ลๆ เช้น หน้าผากให้ดูที่ไรผมบนหน้าผาก สิ่งที่ไม่ควรทำเวลามีสิว กด หรือ เจาะสิว เพราะมีโอกาส - มีโอกาสทำให้หน้าเป็นรูสูง โดยเฉพาะบริเวณจมูก - ทำให้โพรงขนเสียหาย ทำให้การไหลของของเสียออกจากโพรงแย่ลง ทานยาปฏิชีวนะ - ถึงสิวจะอักเสบมากแค่ไหนยังไงก็ไม่ควรกินยาแก้อักเสบ เพราะไม่ได้เป็นการแก้ที่สาเหตุแถมยังทำลายระบบนิเวศในลำไส้ - ส่งผลให้ในระยะยาวร่างกายผลิตสารพิษเพิ่มมากขึ้นจากเชื้อจุรินทรีน์ชนิดไม่ดีในร่างกาย
ทำไมถึงสิวขึ้น?
✿✿ สารพิษในการแสเลือดเยอะ และ ระบบการขับถ่ายของเสียทำงานได้ไม่ดี ✿✿ แล้วทำไมของเสียในกระแสเลือดถึงเยาะ? เพราะ
(detoxification pathways) - เนื่องจากกระบวนการขับของเสียของร่างกายซับซ้อนมาก ผมจะอธิบายแบบเข้าใจง่ายๆ - เมื่อร่างกายได้รับพลังชีวิต (พลังงาน) และ แร่ธาตุตามที่มันต้องการ เซลล์ต่างๆในร่างกายจะนำสารอาหารเหล่านั้นไปใช้ซ่อมแซมตัวเอง และ ขับถ่ายของเสียจากเซลล์ลงสู่กระแสเลือด - จากนั้นตับจะทำหน้าที่ฟอกเลือดให้สะอาด โดยการเปลี่ยนสารพิษเหล่านั้นให้สามารถเคลื่อนที่ออกจากร่างกายตามเส้นทางการขับของเสีย เช่น ลำไส้ใหญ่ ผิวหนัง ๆลๆ - เส้นทางที่ของเสียเคลื่อนออกจากร่างกายไม่ได้มีแค่ 3 ทางตามรูปบน สารพิษในร่างกายจะเคลื่อนออกจากร่างกายผ่านทาง 5 เส้นทางหลักๆ คือ - การที่เซลล์ต่างๆในร่างกายจะขับของเสียได้, การที่ตับจะฟอกเลือดได้ และ การที่อวัยวะต่างๆ เช่น ลำไส้ใหญ่ จะขับของเสียได้ ทั้งหมดล้วนแล้วแต่ต้องการ พลังชีวิต แร่ธาตุ วิตามิน - เช่น ผู้ที่มีปัญหาขับถ่ายไม่ออก พยายามแก้ด้วยวิธีต่างๆแล้ว เช่น กินผักผลไม้ ดื่มน้ำ แล้วยังไม่หายลองนั่งสมาธิดูสิครับ ^_^ สมาธิจะผลิตพลังงานช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น - เพื่อความเข้าใจง่ายจะยกตัวอย่างให้เข้าใจง่ายๆดังนี้ ความสามารถในการขับของเสีย - อวัยวะทุกส่วนในร่างกายล้วนแล้วแต่ต้องการ สารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และ พลังชีวิต - ถ้าได้รับปัจจัยดังกล่าวน้อยเกินไปมันจะทำงานได้ไม่ดี รวมถึงความสามารถในการระบายสารพิษเช่นกัน - เมื่อร่างกายได้รับสารอาหาร และ พลังชีวิตมากขึ้น ความสามารถในการระบายของเสียย่อมดีขึ้น - เช่น นาย A ข้างบน ในสภาวะ ปรกติ นาย A อาจจะมีความสามารถในการขับของเสียได้ 100 หน่วย/วัน - ถ้าเส้นทางระบายของเสียทางอื่นๆอุดตัน เช่น ระบบขับถ่ายไม่ดี ทานน้ำน้อย เส้นแข็งตึง ย่อมมีโอกาสสูงที่ของเสียมันจะออกมาที่ผิวหนังในรูปของสิวมาก - ผมเรียกสภาวะที่ร่างกายขับของเสียมากจนทำให้รู้สึกไม่สบายว่า สภาวะ detox - ถ้าร่างกายอยู่ในสภาวะนี้นอกจาก สิวจะขึ้นแล้ว มักมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น ขอบตาดำ อึดอัดตัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไข้ขึ้น น้ำมูกไหล มีเสมหะ จิตตก ความจำเก่าๆมักโผล่ออกมา ๆลๆ - เวลาผู้หญิงมีประจำเดือนคือช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิง ขับของเสียมากกว่าปรกติ จึงมักมีอาการดังกล่าว - สภาวะ detox ถ้าเป็นนิดหน่อยไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้าย แต่ถ้ามีมาก และ นานเกินไปจะไม่ดีต่อร่างกาย
รู้สึกสบาย ไม่หนักเนื้อหนักตัว มือเท้าอุ่น หน้าผากเย็น ★
- คนที่ระบบขับถ่ายของเสียไม่ดีแต่ไม่เป็นสิวอาจจะคิดว่า ฉันก็ขับถ่ายไม่ดี ออกกำลังกายก็ไม่ออก กินก็เยาะไม่เห็นจะเป็นสิวเลย - ตรงนี้ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าร่างกายของคนแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็น DNA โครงสร้างร่างกาย บุญกุศล กรรม รวมทั้ง รูปแบบของสารพิษที่ขับออกมา - ร่างกายบางคนชอบขับพิษออกมาในรูปแบบที่เป็นสิว บางคนก็เป็นผื่น บางคนก็น้ำมูก ล้วนแล้วแต่แตกต่างกัน อาการเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าของเสียในเลือดเยาะ วิธีช่วยลดของเสียในกระแสเลือด 1. ช่วยร่างกายระบายของเสียจากเส้นทางทั้ง 5 สารพิษที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง เช่น การกินอาหารวันละ 1-2 มือ อิ่มพอดี ช่วยลดสารพิษที่สร้างขึ้นจากการสันดาปอาหารมากๆ
- มลพิษ - หลีกเลี่ยงมลพิษ - ลดอาหารที่ทานแล้วแพ้ อันนี้ยากครับเพราะแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน อาหารที่ทานแล้วคนส่วนใหญ่แพ้ คือ นม ถั่วเหลืองที่ไม่ได้ผ่านการหมัก ถั่วลิสง ผลิตภันท์ที่ใช้ ยีส (baker yeast) เช่น ขนมปัง ๆลๆ การทานอาหารตามลำดับช่วยลดภาระระบบยอ่ยอาหาร ลองทำดูครับแล้วจะเห็นผลได้ด้วยตัวท่านเอง
- การทำสมาธิจิตจะผลิตพลังงาน (พลังชีวิต) มนุษย์ทุกคนจะมีสมาธิธรรมชาติอยู่แล้วและสมาธิธรรมชาติจะเกิดขึ้นมากที่สุดตอนกำลัจะนอนหลับ - แต่พลังงานที่ผลิตจากสมาธิธรรมชาตินั้นน้อยไม่เพียงพอ ใช้วันหมดวัน ดังนั้นการทำสมาธิที่สร้างขึ้นจึงสำคัญ - เนื่องจากคนส่วนมาก ไม่ทำสมาธิ และทานอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ - ดังนั้นผมแนะนำให้ทำสมาธิ วันละ 1 ชม (เดินจงกรม 30 นาที นั่งสมาธิ 30 นาที) ทุกวัน - ถ้าทำไม่ได้จริงๆ อย่างน้อย วันละ 15 นาทีแบ่งเป็น 3 ครั้งๆ เช้า กลางวัน และ เย็น ครั้งละ 5 นาที - ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ลดการทานข้าวขัดขาว และ น้ำตาลขัดขาว เปลี่ยนมากิน ผักผลไม้ ข้าวกล้อง เปลี่ยนไขมันชนิดเลวให้เป็นไขมันชนิดดี ทานโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา ไข่ แทน เนื้อวัว เนื้อ หมู ๆลๆ - หลังจากฝึกสมาธิ และ เปลี่ยนอาหาร ให้สังเกตุร่างกายตัวเองว่า มีแรงในการดำเนินชีวิตมากขึ้น? เส้นเริ่มคลายตัวมากขึ้น? ขับถ่ายง่ายขึ้น? รู้สึกสบายตัวมากขึ้น? หนักเนื้อหนักตัว? มือเท้าอุ่น? หน้าผากเย็น? - ถ้าดีขึ้นแสดงว่าถูกทาง และเมื่อไหร่อาการเปลี่ยนจากดีขึ้นมาแย่ลงให้ลดประโยชน์ของอาหารลง ทานอาหารที่เป็นโทษนิดหน่อยจนกว่าจะเจอจุดสบาย - จุดนี้ทุกคนจะต้องค่อยๆเรียนรู้ร่างกายของตัวเองจนกว่าจะเจอจุดสมดุล
|
นี้เลย ผลิตภัทณ์ของ aesthetic brand ซึ่งเป็นเครื่องสำอางที่สามารถดูแลหน้าได้แบบครบ และตรงจุด ปัญหาสิว จุดด่างดำ ผิวหน้ากระจ่างใส ดูเด็กขึ้น ในราคาสบายกระเป๋าค่ะ หรือ ว่าจะเข้ามาสอบถาม ปรึกษาเยียมชม ได้ที่ facebook ได้นะค่ะ
https://www.facebook.com/AestheticBrand/?ref=hl
or line id : miracles.TJ
เจ้าของเบรนใจดีมากค่ะ ลองแอดเข้าไปสอบถามนะค่ะ
.
เว็บไซต์ : http://www.มีสิว.com
จะนำแนวทางที่แนะนำมาไปใช้นะคะ เพราะอธิบายเเล้วเห็นภาพมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย
ขอบคุณอีกครั้งค่ะ :)
จาก ผู้ที่เป็นสิวและกำลังหาแนวทางรักษาอย่างธรรมชาติตามกลไลร่างกาย
ของเค้าดีจริง หนูทานได้ 3 เดือนกว่าๆ สิวเสี้ยวลดลงมาก เพราะปกติมีสิวเสี้ยนเยอะมาก ลองทานดูนะคะ
เข้าไปดูนะคะ
http://www.smpksr.com/
https://www.facebook.com/raksamsibkhunsumrit/